we can learn to be happy

生活需要智慧, 快乐可以学习
快乐是种感觉, 而这种感觉通过学习获得

我们重复的学一个单词, 我们就有可能一辈子记住它
如果我们重复的学习如何快乐, 我们是否也可以经常的快乐呢

我们的大脑里有能让我们感到快乐的开关
而如果我们掌握如何让大脑打开这个开关, 我们就可以经常快乐

而如何让大脑打开这个快乐开关是可以通过学习来掌握的
不要去期待偶然的快乐, 那不过是生命中的寥寥

痛苦不是快乐的对立面, 是相对独立而共存的东西
没有痛苦并不意味着快乐, 有痛苦也不意味着不快乐

只是有时候痛苦很多, 快乐却消失无影, 因而我们就只感到痛苦
很多时候是痛苦中有快乐, 快乐中有痛苦

抑制痛苦并不会让我们感到快乐, 但却可以让我们更容易感受到快乐
控制自己的情绪可以让我们减少痛苦, 这对不少人来说也不容易

[愤怒让我们的更愤怒, 眼泪让我们更悲伤] 这只是说明控制的必要

坦白的说, 改变自己比改变周围的环境更容易些
改变自己的看法, 改变自己对事物的感觉方式, 才能指引我们正确的行为

是我们的思想和我们的行为让我们感到快乐, 而不是外界环境

有钱,拥有好的生活, 确实不是什么大坏事, 但远不是快乐的根源
有钱人快乐往往不是因为他有钱, 有钱人不快乐也往往不是因为他有钱

学习认识自己, 学习改变自己, 学习让自己快乐…重复的学习
我们就可以掌握打开大脑中的快乐开关

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